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要将QQ邮箱的联系方式更改为手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱账号：打开QQ邮箱应用或网页版QQ邮箱，输入账号密码进行登录。
2、进入设置：在邮箱首页或相关菜单中找到并点击“设置”选项。
3、选择账户选项：在设置页面中，找到并点击“账户”或“邮箱账户”选项。
4、找到联系方式部分：在账户页面中，找到联系方式或联系信息部分。
5、修改联系方式：点击原有联系方式（如QQ号码）旁边的编辑或更改按钮，然后输入手机号码。
6、保存更改：完成输入手机号码后，点击保存更改或确认更改按钮，以确保更改生效。
不同版本的QQ邮箱界面和功能可能略有差异，但基本步骤是相似的，如果在操作过程中遇到任何困难或无法找到相关选项，建议查看QQ邮箱的帮助文档或联系腾讯客服寻求帮助，确保在更改联系方式后更新其他相关服务或应用中的联系方式，以保持一致性。